Il pisolino? Fa bene per almeno 8 motivi. Lo dice la scienza

Sarebbero almeno 8 i motivi per cui il pisolino è un toccasana della salute. Lo fa sapere la National Sleep Foundation: si va dalla riduzione dello stress al rinforzamento del sistema immunitario, fino alla riduzione del ben 37% dell’incidenza di malattie croniche. Sergio Garbarino, neurologo, neurofisiologo e consulente di ‘Sonnomedica’, centro specializzato nella medicina del sonno a Milano, ha svelato all’Adnkronos gli 8 motivi per cui la “siesta” o il nostro pisolino fa bene. Eccoli.

1) Aiuta ad alleviare e a tollerare meglio lo stress

2) Migliora la salute del sistema cardiovascolare

3) Rinforza il sistema immunitario

4) Migliora la memoria e l’apprendimento

5) Migliora le performance e la vigilanza

6) Migliora la sicurezza sulle strade, abbassa il rischio di incidenti stradali e di infortuni sul lavoro

7) Migliora l’umore

8) Aiuta a trovare soluzione per i problemi

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