Acqua: sfatato il mito degli 8 bicchieri al giorno

Quanto bisogna bere al giorno per stare bene ed essere idratati? Sono stati sempre consigliati 8 bicchieri d’acqua ma d’ora in avanti, non sarà più così.

Uno studio diretto dai ricercatori della Monash University ha ufficialmente sfatato questo “mito”. Esiste infatti una “valvola”, attivata dal cervello che ci impedisce di bere troppo per poter mantenere un giusto equilibrio dei volumi di acqua nell’organismo.

E’ quindi consigliabile bere in base alla sete e non ad una quantità prestabilita. Addirittura, bere più del necessario, potrebbe causare ponatriemia o intossicazione d’acqua

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